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Los flashes calientes se pueden manejar… naturalmente isoflavonas, linaza y pycnogenol de la soja Muchas mujeres pueden a uno mismo manejan flashes calientes y otros síntomas menopáusicos usando una combinación de basar-estrógeno de la planta baten, crema basada planta de la progesterona y los suplementos dietéticos/herbarios. La crema de la progesterona se deriva de raíz mexicana del ñame salvaje. Plante el estrógeno basado bate se derivan lo más a menudo posible de la soja. Tenga presente, suplementos dietéticos, suplementos herbarios y el estrógeno y la progesterona basados planta estimulan efectos biológicos. Tales terapias pueden ser potentes, y cuando está utilizado incorrectamente o superior puede tensionar tejidos y órganos del cuerpo. Menopáusica es una transición natural ocurre gradualmente durante años. Algunas terapias basadas planta natural son más específicas a los síntomas del perimenopause, más específico a la menopausia y algunas son más específicas al postmenopause. Además, hay variaciones amplias en la fabricación y la calidad de nutraceuticals. Por favor, la investigación antes de usted compra.
Relevación para los flashes calientes….
isoflavonas, linaza y pycnogenol de la soja Los imitadores beta del receptor del estrógeno y los suplementos dietéticos específicos y las hierbas que calman y agregan el balance el sistema nervioso comprensivo son eficaces en la reducción de flashes calientes. Affectos beta del receptor del estrógeno los ovarios, vasos sanguíneos y el sistema nervioso central y periférico. Como tal, los flashes calientes (síntomas vasomotores) responden bien a los suplementos dietéticos/a las hierbas que atan al receptor B. del estrógeno.
Los isoflavonas de la soja con el alto contenido del isoflavona/del genistein atan al receptor B del estrógeno y pueden reducir perceptiblemente flashes calientes menopáusicos. Los isoflavonas/del genistein el efecto positivamente, regulan los vasos sanguíneos que las ayudas disminuyen flashes calientes. Los almacenes de la comida sana ofrecen a phytoestrogen los suplementos dietéticos que dervied sobre todo de la soja. Un suplemento dietético modificado no genético del phytoestrogen que contiene cerca de 40 isoflavonas totales del magnesio (soja fermentada) será provechoso. Toma según lo dirigido en el suplemento. Cierta soja ordeña tiene magnesio 70 de isoflavonas en una taza de leche de soja. El goce de tuercas orgánicas de la leche de soja y/o de la soja con hacia fuera el día será provechoso.
La semilla de lino es un ácido graso esencial de Omega 3 que también tiene un efecto positivo sobre los vasos sanguíneos. Además, a los isoflavonas de la soja, el adición de uno/dos cucharas de sopa de la semilla de lino (pulverizada) molida a la dieta diaria reduce la frecuencia/intensidad de los flashes calientes para la mayoría de las mujeres. Una cuchara de sopa de la semilla de lino molida contiene el magnesio 1300 de Omega 3 aceites. La semilla de lino molida se puede asperjar en el yogur, ensalada fresca y sobre el cereal. Como nourshes agregados de la prima de una semilla de lino también la piel y el pelo. En la menopausia (ningunos ciclos menstruales) las mujeres sueltan el treinta por ciento de elasticidad de piel de debido al estrógeno disminuido, y continúan soltando 1-2% de la elasticidad de piel anualmente durante los años posmenopáusicos.
La clínica de Mayo condujo un estudio de seis semanas con respecto la linaza y a flashes calientes. Las mujeres en este estudio encontraron que su frecuencia de flashes calientes disminuyó el 50 por ciento durante seis semanas, y su cuenta total del flash caliente disminuyó un 57 por ciento medio. Los participantes también divulgaron mejoras en el humor, el dolor del empalme o de músculo, las frialdades y el sudar, que mejoraron perceptiblemente su calidad de vida relativa a la salud. Terapia de la linaza, consistida en 40 gramos de linaza machacada tomada diariamente. Tenga presente, usted puede comprar la linaza molida (molida ya a un polvo fino en el almacén de alimento). La linaza molida se puede asperjar en el cereal caliente o frío etc. La linaza estabiliza el estrógeno. No reduce ni aumenta niveles del estrógeno. La linaza ata a los receptores del estrógeno que crean un sentido de la terminación. El estrógeno es entonces menos errático (más equilibrio) esto reduce síntomas de palpitaciones de corazón y. flashes calientes. La linaza molida es la linaza que se ha molido a un polvo. La linaza molida es muy, muy pura y costes cerca de dos dólares para una fuente de dos meses. Uno/dos cucharas de sopa cada día ayudará a facilidad con la transición de la menopausia. Pycnogenol es un extracto natural de la planta que origina de la corteza del pino marítimo que crece a lo largo de la costa del sudoeste Francia. Pycnogenol está disponible como suplemento dietético. Las subsidios por enfermedad se asociaron a pycnogenol incluyen la función cognoscitiva, la elasticidad de piel, el estímulo del óxido nítrico, el barrido del radical libre y la actividad antioxidante realzada. El óxido nítrico es una molécula dominante que regula la función del vaso sanguíneo. Pycnogenol ayuda a flashes calientes de la facilidad realzando los niveles del óxido nítrico (una molécula reguladora en arterias). En términos más fisiológicos: el pycnogenol estimula la actividad endotelial constitutiva de los No. (eNOS) aumentar niveles del óxido nítrico, que se piensa para contrariar los efectos vasoconstrictores de la noradrenalina. Un estudio publicado en el diario escandinavo de la obstetricia y de la ginecología (2007) valida el uso del pycnogenol de facilitar síntomas menopáusicos. El estudio que incluyó a 155 mujeres entre las edades de 45 - 55, encontraron 100 flashes calientes dos veces al día reducidos del pycnogenol del magnesio, la depresión, los ataques de pánico, el colesterol y otros síntomas asociados a las mujeres que incorporaban la transición de la menopausia.
Los isoflavonas de la soja, la semilla de lino y el pycnogenol trabajan en sinergia para reducir síntomas de flashes calientes. Fuentes:
Efectos vasculares dependientes del endotelio del pycnogenol
Fitzpatrick D.F. Bing B. Rohdewald P.
Diario de la farmacología cardiovascular
1998, vol. 32, no4, págs. 509-515
La linaza demuestra potencial para reducir flashes calientes
Sandhya Pruthi, M.D.
Clínica Rochester, Minn de Mayo. 29 de agosto de 2007 |